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老年人骨质疏松

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老年人骨质疏松症状

    弥漫性骨质疏松,骨痛,胸闷,其他

老年人骨质疏松

老年人骨质疏松饮食原则

老年人骨质疏松饮食

  1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。

2.宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。

3.宜供给充足的维生素d及c,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。

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  • 症状: 弥漫性骨质疏松,骨痛,胸闷,其他

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